NHỮNG NGUYÊN TẮC NÀO GIÚP SỬ DỤNG MÁY LẠNH NHƯNG KHÔNG BỊ BỆNH
NHỮNG NGUYÊN TẮC NÀO GIÚP SỬ DỤNG MÁY LẠNH NHƯNG KHÔNG BỊ BỆNH
– Thường xuyên mở máy lạnh đổi gió, để đảm bảo trao đổi lưu thông khí nội – ngoại thất, mở máy 1 đến 3 giờ thì tắt máy, sau đó mở của sổ cho không khí trong phòng thoát ra ngoài, để không khí tươi tắn từ ngoài đi vào trong. Cần tận dụng nhiều gió tự nhiên làm giảm nhiệt độ trong phòng, tốt nhất sử dụng thêm máy tạo ion âm.
– Nhiệt độ trong phòng nên hằng định 24 độ C. Nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ bên ngoài chênh nhau không quá 7 độ C. Nếu không, sau khi đổ mồ hôi đi vào trong phòng, sẽ tăng gánh nặng cho trung khu điều nhiệt của cơ thể.
– Phòng có gắn máy lạnh nên đảm bảo vệ sinh, giảm thiểu nguồn lây nhiễm các bệnh.
– Tốc độ gió trong phòng nên duy trì khoảng 20cm/giây, bàn làm việc không thể sắp xếp ngay chỗ gió thổi ra, bởi vì tốc độ gió nơi đây tăng cao, nhiệt độ giảm mạnh 3 – 4 độ C nữa.
– Nếu cần ngồi lâu trong phòng làm việc như: đánh máy, soạn thảo văn bản, tiếp viên điện thoại… nên mặc thêm áo dễ cởi, vùng gối che thêm bằng khăn… để bảo vệ thân thể, đồng thời lưu ý nghĩ giải lao, đứng dậy cử động, để tăng tuần hoàn máu cho cả mao mạch.
– Tan sở về nhà, trước tiên tắm bằng nước ấm, tự xoa bóp 1 hồi. Nếu có thể vận động thích đáng lại càng tốt.
– Cần đặc biệt lưu ý khi dùng máy lạnh cho cả người cao tuổi và trẻ nhỏ, bởi vì họ cảm giác về nhiệt kém hơn, cơ thể điều tiết nhiệt độ cũng kém, để tránh vì hưởng thụ mà phải trả giá không đáng.
– Thường xuyên mở máy lạnh đổi gió, để đảm bảo trao đổi lưu thông khí nội – ngoại thất, mở máy 1 đến 3 giờ thì tắt máy, sau đó mở của sổ cho không khí trong phòng thoát ra ngoài, để không khí tươi tắn từ ngoài đi vào trong. Cần tận dụng nhiều gió tự nhiên làm giảm nhiệt độ trong phòng, tốt nhất sử dụng thêm máy tạo ion âm.
– Nhiệt độ trong phòng nên hằng định 24 độ C. Nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ bên ngoài chênh nhau không quá 7 độ C. Nếu không, sau khi đổ mồ hôi đi vào trong phòng, sẽ tăng gánh nặng cho trung khu điều nhiệt của cơ thể.
– Phòng có gắn máy lạnh nên đảm bảo vệ sinh, giảm thiểu nguồn lây nhiễm các bệnh.
– Tốc độ gió trong phòng nên duy trì khoảng 20cm/giây, bàn làm việc không thể sắp xếp ngay chỗ gió thổi ra, bởi vì tốc độ gió nơi đây tăng cao, nhiệt độ giảm mạnh 3 – 4 độ C nữa.
– Nếu cần ngồi lâu trong phòng làm việc như: đánh máy, soạn thảo văn bản, tiếp viên điện thoại… nên mặc thêm áo dễ cởi, vùng gối che thêm bằng khăn… để bảo vệ thân thể, đồng thời lưu ý nghĩ giải lao, đứng dậy cử động, để tăng tuần hoàn máu cho cả mao mạch.
– Tan sở về nhà, trước tiên tắm bằng nước ấm, tự xoa bóp 1 hồi. Nếu có thể vận động thích đáng lại càng tốt.
– Cần đặc biệt lưu ý khi dùng máy lạnh cho cả người cao tuổi và trẻ nhỏ, bởi vì họ cảm giác về nhiệt kém hơn, cơ thể điều tiết nhiệt độ cũng kém, để tránh vì hưởng thụ mà phải trả giá không đáng.
0 nhận xét: